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本文摘要:昨天6点35分进入第11个节气热,随之而来的是一年中最冷的三伏天。

昨天6点35分进入第11个节气热,随之而来的是一年中最冷的三伏天。今年三伏天7月13日起,共40天。炎热的天气会影响食欲,市民更偏向于自由选择凉性食物。

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但是,专家警告说,冷却对胃肠没有性刺激,建议充分冷却饮食。油腻少,酸甜,不要吃太多冷饮和冷食。特别是出汗后不要马上喝冷饮。

不吃苦味和酸味的食物,消暑,健胃消食,促进食欲。另外,炒菜可以敲生姜、青椒,幸运阳光、除湿妖怪。

这个季节要合理休息,运动量也不要太大。如果你差点中暑,你可以喝不含盐的龙山饮料。另外,额头、颞部可以涂抹凉油、风油精或者人丹、樟香正气水等。户外工作者最差携带防暑降温药物。


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